Tijdens deze sessie ga je de kracht van verbonden ademhaling ervaren. Ik begeleid je in deze ademhalingstechniek. Daarnaast maak ik gebruik van drukpunten op het lichaam om de adem vrijer te laten stromen.

Bij verbonden ademen verbind jij je ademhaling, waarbij je pauzes tussen de in- en uitademing bewust achterwege laat. Je ademt actief in door de mond en ontspannen uit. Hierdoor vergroten we onze ademcapaciteit en zetten we ons hoofd even uit, echt Rust in de Kop dus! Er is geen ruimte meer om te overdenken en zo kom je veel makkelijker bij je gevoel. Onverwerkte emoties kunnen naar boven komen en door hierbij stil te staan en te voelen kan de emotie worden verwerkt. Dit geeft letterlijk verlichting en ruimte. De meeste mensen voelen na afloop een gevoel van diepe ontspanning, ruimte en rust. Een groot cadeau aan je zelf dus!

Positieve effecten van verbonden ademen
- Je herstelt je natuurlijke ademhaling
- Je ervaart meer ontspanning en Rust in de Kop
- Fysieke spanning en spanning kan worden losgelaten
- Je ruimt oude emoties en blokkades op
- Het geeft nieuwe inzichten
- Je ervaart meer energie