Tijdens een zwangerschap gebeurt er waanzinnig veel in je lichaam en is het extra belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren. Je lichaam de rust te geven om te ontspannen en ook om je mind te kalmeren. Daarnaast is het fijn om in beweging te blijven op een zachte en milde manier.
De ademhaling mag hier natuurlijk niet in ontbreken. Deze ademhaling zal je ook tijdens je bevalling helpen. Tijdens de lessen hebben we hier aandacht voor. De lessen zijn in een kleine setting waardoor er veel persoonlijke aandacht is voor jou! Je leert te vertrouwen op je eigen lichaam waardoor je tijdens je zwangerschap en bevalling bewust kunt ontspannen.