Ken je dat?
Je komt heerlijk ontspannen terug van vakantie...
Je voelt je licht, vrij en opgeladen.
En dan... binnen no time zit je weer midden in de dagelijkse hectiek.
To-do lijstjes. Deadlines. Stress.
Dag vakantiegevoel... 👋

Maar wat als je dat gevoel deze keer wél vast kunt houden?

Vandaag start de 6-weekse training "Adem & Ontspan"
Een moment in de week helemaal voor jezelf.
Waarin je leert hoe je met je ademhaling en ontspanningstechnieken weer terugkomt bij rust.
Bij jezelf.
Bij dat fijne, ontspannen lijf en die Rust in de Kop

Wat kun je verwachten?
✔️ 6 weken lang op donderdagavond 1,5 uur op de mat:
Een combinatie van ademwerk, ontspanningsoefeningen, zachte beweging en tools om stress los te laten.

✔️ Praktische tips voor thuis:
Zodat je ook buiten de lessen je ontspanning kunt vasthouden. Op je werk. Thuis. In de rij bij de supermarkt.

✔️ Toegang tot mijn online Yogabibliotheek:
Met meer dan 80 ontspanningsvideo’s en ademhalingsoefeningen die je op elk moment van de dag kunt inzetten.

Voor wie?
👉 Voor iedereen die het vakantiegevoel niet wil laten verdampen zodra de wekker weer gaat.
👉 Voor mensen die merken dat ze vaker 'aan' staan dan goed voor ze is.
👉 Voor wie snakt naar rust, maar niet weet waar te beginnen.