Pilates is een waardevolle aanvulling op yin yoga. Waar yin zich richt op vertragen, loslaten en het versoepelen van het lichaam, ligt de focus bij pilates op rustige, gecontroleerde kracht.

Tijdens de les werk je aan het versterken van het hele lichaam, met specifieke aandacht voor de core – het centrum van kracht en stabiliteit. Door bewuste, vloeiende bewegingen verbeter je je houding, vergroot je je lichaamsbewustzijn en ontwikkel je zowel kracht als souplesse.

Pilates nodigt uit tot geconcentreerd en zorgvuldig bewegen, waarbij kwaliteit belangrijker is dan intensiteit. Een uitgebalanceerde les waarin kracht en ontspanning elkaar op natuurlijke wijze aanvullen.