Meer voelen en minder denken‍. Iets wat ik vaak benoem tijdens mijn lessen. Te luisteren naar de signalen van je lichaam, maar ook naar wat erbinnen in jou speelt. Vaak als het ongemakkelijk of onaangenaam wordt, dan duwen we het weg, als een bal die je onder water duwt. Maar die bal komt vroeg of laat een keer omhoog. Dit voelen wordt ook gebruikt in Haptonomie. Een prachtige manier om gevoelens te doorvoelen, contact te maken met je lichaam, met je ademhaling en met je binnenwereld.

Zelf ben ik groot fan van haptonomie. Afgelopen sessie was zo prachtig mooi en bijzonder dat Monique en ik hebben besloten om in 2021 weer 4 sessies te plannen. 4 verschillende thema’s die Monique in haar praktijk veel ziet terugkomen, maar die ik ook vaak tijdens mijn lessen tegenkom.

Zondag 26 september gaat over Omgaan met druk & stress. Stress, het is niet meer weg te denken  uit onze samenleving. Een beetje stress is geen probleem en houd je zelfs alert.  Maar bij langdurige stresssituaties maken  de bijnieren adrenaline aan en zet ons lichaam zich schrap. Wanneer we niet  reageren, gaan deze stresshormonen niet door en worden ze opgeslagen in het  lichaam. Dit kan veel gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals een constante  staat van angst of alertheid, slapeloosheid, verlaagd immuunsysteem of  eetstoornissen. Tijdens deze middag is er veel aandacht voor het kalmeren van  het zenuwstelsel, ademhalingsoefeningen en oefeningen om op een gezonde  manier om te gaan met druk en stress.

Kosten per persoon € 150,00 (je ontvangt een factuur en mocht je aanvullend verzekerd zijn dan ontvang je een gedeelte terug van je zorgverzekeraar)‍

Wij hebben 6 plekjes beschikbaar per middag. Wil je meer informatie of jouw plekje reserveren? Neem contact op met Monique Haijnes; info@moniquehaijnes.nl