Wat is het eerste wat jij doet als je wakker wordt? Je telefoon pakken? Snoozen om nog even verder te slapen? Of spring jij uit bed en heb jij zin in de dag? Een goede start van je dag, oftewel een bewuste ochtendroutine, kan je helpen om je dag ontspannen en vanuit rust te beginnen, maar helpt je vervolgens ook dit rustige gevoel vast te houden.