Sanfte Rückeneinheit mit vielen Mobilisationen

Jana Dotzki

15 August 2024 • Dauer: 31 Minuten

Bewegung tut dem Körper einfach gut

Mobilisiere deinen Körper ganz rückengerecht und sanft
Mit etwas Koordinationstraining und einer kurzen Entspannung am Ende

Perfekt für zwischendurch oder am Morgen zum Start in den Tag 🌅

Du brauchst:
- eine bequeme Unterlage