Ontspanningsoefening (zing)
Janine Arends-Sluis4 december 2024 • Duur: 7 minuten
Dit is de bekende shavasana oefening waarin we stap voor stap het lichaam doorgaan om te ontspannen en mijn stem steeds een beetje zachter wordt. Je kan de video gebruiken als ontspanningsoefening, om in slaap te vallen of aan het einde van een yogales in plaats van de andere shavasana.