Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga waarbij de houdingen passief en zonder krachtsinspanning worden gedaan. Het bindweefsel (fascia) wordt hierbij aangesproken en de houdingen worden vaak minutenlang aangehouden waardoor de chi (levensenergie) in beweging én in harmonie wordt gebracht. Yin Yoga houdt de gewrichten soepel want helpt om het verouderingsproces te vertragen. De meeste houdingen in Yin Yoga worden gedaan vanuit een zittende of liggende positie. Deze lessen zijn voor iedereen geschikt en toegankelijk, ook voor beginnende yogi's!

Dit is een zachte en vloeiende yogavorm met kenmerken van hatha yoga, gecombineerd met de rustige en zachte aanpak van yin yoga. We gaan van inspanning naar ontspanning door ademhaling en houdingen.
Poses die werken op het versterken van spieren, botten en gewrichten worden afgewisseld met of vervolgd door de langer aangehouden, diepe houdingen uit yin yoga.

In deze les masseer je spanningen in lichaam en mind los. Deze lessen zijn voor iedereen geschikt en toegankelijk, ook voor beginnende yogi's!

Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga waarbij de houdingen passief en zonder krachtsinspanning worden gedaan. Het bindweefsel (fascia) wordt hierbij aangesproken en de houdingen worden vaak minutenlang aangehouden waardoor de chi (levensenergie) in beweging én in harmonie wordt gebracht. Yin Yoga houdt de gewrichten soepel want helpt om het verouderingsproces te vertragen. De meeste houdingen in Yin Yoga worden gedaan vanuit een zittende of liggende positie.

Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga waarbij de houdingen passief en zonder krachtsinspanning worden gedaan. Het bindweefsel (fascia) wordt hierbij aangesproken en de houdingen worden vaak minutenlang aangehouden waardoor de chi (levensenergie) in beweging én in harmonie wordt gebracht. Yin Yoga houdt de gewrichten soepel want helpt om het verouderingsproces te vertragen. De meeste houdingen in Yin Yoga worden gedaan vanuit een zittende of liggende positie.