Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und finde zur Ruhe – ganz gleich, ob du Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r bist. Diese morgendliche Yoga-Stunde schenkt dir Zeit für dich selbst, sanfte Bewegung und neue Energie. Lass den Tag bewusst beginnen – mit Achtsamkeit, Atem und Entspannung.