Mit Mindful Body, in deinen Tag starten heißt:
Hier verbinden wir klassische Yogahaltungen, Kraftübungen und tiefes Atmen mit Achtsamkeitsmeditation. Der Fokus liegt darauf, den Geist zu beruhigen, das Körperbewusstsein zu schulen und Bewegungen bewusst im Hier und Jetzt wahrzunehmen.