Pilates Fit is een les waarin we heel veel oefeningen doen. Spierversterkend, met nadruk op de corestabiliteit. Voor de les neem je i.v.m. de hygiene bij voorkeur je eigen matje mee.

Yin Yoga is een zachte yoga les en richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Je blijft lang in dezelfde houding zodat de diepliggende niveaus in je lichaam worden bereikt. Dankzij het rustige tempo is een Yin les door iedereen te volgen. Yin Yoga geeft ook verlichting bij (lage) rug-, nek- en schouderklachten. Yin Yoga geeft je de ruimte om je spieren los te laten waardoor je ze als het ware weer wat oprekt en volledig laat ontspannen. Yin Yoga bevat elementen van mindfulness en heeft een rustgevend karakter.
Graag zoveel mogelijk zelf meenemen (mat, bolster, kussen, deken). wat je niet hebt, kun je lenen tijdens de les.

Een les waarbij we heel veel spierversterkende oefeningen doen, aan de conditie werken en ook nog lol hebben. Zelf meenemen: Mat, handdoek, water. Verzamelen in de zaal.
De les vindt plaats in de zaal, bij mooi droog weer hebben we de mogelijkheid om (ook) buiten te gaan- de zaal is tegenover de Meent.

Yin Yoga op vrijdagochtend. Hoe fijn wil je het weekend beginnen?
Yin is een zachte yoga les en richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Je blijft lang in dezelfde houding zodat de diepliggende niveaus in je lichaam worden bereikt. Dankzij het rustige tempo is een Yin les door iedereen te volgen. Yin Yoga geeft ook verlichting bij (lage) rug-, nek- en schouderklachten. Yin Yoga geeft je de ruimte om je spieren los te laten waardoor je ze als het ware weer wat oprekt en volledig laat ontspannen. Yin Yoga bevat elementen van mindfulness en heeft een rustgevend karakter.
De les is binnen. Indien je hebt graag matje of grote handdoek meenemen. Als je hebt, ook graag je kussen, deken en bolster meenemen. Dank.