Een fijne yogales in de buitenles. De les is 'all levels', een (easy) flow yoga waarvan de intensiteit wordt aangepast aan de deelnemers (en de temperatuur). Deze vorm van yoga stamt af van ashtanga / vinyasa yoga, waarbij de verschillende houdingen (asana's) elkaar opvolgen in een ' flow'.
Geef je op en kom mee doen! Graag je eigen mat meenemen!

Buiten op het grasveld, op een rustige plek: Een Pilates les met een beetje pit: spierversterkende oefeningen voor het gehele lichaam, met extra aandacht voor de core-stabiliteit, rug en buik. Graag zelf je mat meenemen en een dynaband (als je die hebt, anders kun je die lenen).
De les wordt gegeven conform de corona-regels, buiten en op 1,5 meter afstand van elkaar.

Yin Yoga is een zachte yoga les en richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Je blijft lang in dezelfde houding zodat de diepliggende niveaus in je lichaam worden bereikt. Dankzij het rustige tempo is een Yin les door iedereen te volgen. Yin Yoga geeft ook verlichting bij (lage) rug-, nek- en schouderklachten. Yin Yoga geeft je de ruimte om je spieren los te laten waardoor je ze als het ware weer wat oprekt en volledig laat ontspannen. Yin Yoga bevat elementen van mindfulness en heeft een rustgevend karakter.
De mat, een kussen, deken en bolster liggen voor je klaar.