Een fijne yogales. De les is 'all levels', een (easy) flow yoga waarvan de intensiteit wordt aangepast aan de deelnemers. Deze vorm van yoga stamt af van ashtanga / vinyasa yoga, waarbij de verschillende houdingen (asana's) elkaar opvolgen in een ' flow'.
Geef je op en kom mee doen! Je mat, kussen en deken liggen al voor je klaar.

Een Pilates les met een beetje pit: spierversterkende oefeningen voor het gehele lichaam, met extra aandacht voor de core-stabiliteit, rug en buik. Je mat ligt klaar. Graag zelf een dynaband meenemen (als je die hebt, anders kun je die lenen).

Yin Yoga is een zachte yoga les en richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Je blijft lang in dezelfde houding zodat de diepliggende niveaus in je lichaam worden bereikt. Dankzij het rustige tempo is een Yin les door iedereen te volgen. Yin Yoga geeft ook verlichting bij (lage) rug-, nek- en schouderklachten. Yin Yoga geeft je de ruimte om je spieren los te laten waardoor je ze als het ware weer wat oprekt en volledig laat ontspannen. Yin Yoga bevat elementen van mindfulness en heeft een rustgevend karakter.
De mat, een kussen, deken liggen voor je klaar. Graag zelf een bolster meenemen als je die hebt (anders kun je die lenen)

in Yoga is een zachte yoga les en richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Je blijft lang in dezelfde houding zodat de diepliggende niveaus in je lichaam worden bereikt. Dankzij het rustige tempo is een Yin les door iedereen te volgen. Yin Yoga geeft ook verlichting bij (lage) rug-, nek- en schouderklachten. Yin Yoga geeft je de ruimte om je spieren los te laten waardoor je ze als het ware weer wat oprekt en volledig laat ontspannen. Yin Yoga bevat elementen van mindfulness en heeft een rustgevend karakter.
De mat ligt al voor je klaar, als je wilt ook een kussen en een deken.
Wat je zelf mee kunt nemen: kussen, deken en een bolster.

Fit @ Bloom! Een fijne buitenles waarbij je op een leuke manier spierversterkende oefeningen doet en aan je conditie werkt.
Verzamelen bij De Meent, bij de fietsenrekken/bij de beachclub.
Zelf meenemen: Matje, fles water en dynaband. Heb je geen dynaband, dan kun je die bij me aanschaffen tijdens de les.
Graag ZELF JE MAT meenemen! Dank alvast.