Postnal Yoga
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19 Dezember 2023 •
10:00 - 11:30
Monheim, blooming yoga
Corinna Ball
Namastè! Schön, dass du hier bist…
… Ich bin Corinna, Mama von zwei bezaubernden Kindern, Yogalehrerin und Ayurveda-Fan. Mein Wunsch ist es, Menschen in all ihren Lebenslagen zu begleiten, eine Verbindung zu sich selbst aufzubauen und zu spüren, was das Herz ihnen sagt. Ich würde mich freuen, eine gute Balance in ihrem Leben zu schaffen: im Alltagsstress, im Familienleben, in der Partnerschaft, in der eigenen Wertschätzung, auf die eigenen Bedürfnisse und die der Umwelt.
Meine Yogastunden sind achtsam geleitet mit dem Fokus auf ein gutes Körpergefühl. Mein Ansatz ist ganzheitlich und für jeden zugänglich.
Beschreibung
✨Postnatal Yoga✨
Finde deine innere Stärke!
Dieser Kurs eignet sich für dich, wenn du eine Rückbildung mit Baby machen möchtest oder du nach deinem ersten Rückbildungskurs weiter etwas für dich tun möchtest. Der Fokus liegt auf der Integration des Beckenbodens. Hol dir deine Kraft und Zentrierung zurück!
👉Aktivierung der Körpermitte
👉Beckenboden, Core und Rückenmuskulatur werden gestärkt
👉Balance wird geschult
👉Atem- und Entspannungstechniken für Kraft und Gelassenheit im Alltag mit Kindern
👉Achtsamkeit für dich und dein Baby
👉Austausch mit anderen Mamas
👉Max. 6 TN mit Baby für euer Wohlbefinden
👉Tee, Wasser, Kaffee und Snacks
Der Zeitpunkt der Entbindung sollte ca. 8 Wochen zurückliegen, bei Kaiserschnitt ca. 10 Wochen. Halte hier gerne Rücksprache mit deiner Hebamme oder deiner/m Gyn. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.
Gib mir gerne vorab auch eine kurze Info, wie sich deine Rektusdiastase entwickelt hat.
Am besten bringst du deine Babytrage, Nestchen, Wippe oder eine Decke für dein Baby mit. Einen Platz zum Stillen darfst du dir immer einräumen. Flaschenwärmer/Gläschenwärmer habe ich für dich da.
Exclusive Kleingruppe mit max. 6 TN, damit du und dein Baby sich wohl fühlen!
