Hatha Yoga für leicht Fortgeschrittene

Klassisches Hatha Yoga ist ein überliefertes, sinnvoll abgestimmtes System um Körper und Geist ein Leben lang gesund zu halten und regelmässig zu regenerieren.

Wir üben:

• die wichtigsten Pranayamas - Atemübungen die uns energetisch harmonisieren

• fliessende Abläufe in Einklang mit dem Atem - Sonnengruß oder Mondgruß

• klassische Asanas - Yogapositionen, die alle Organsysteme, Energiezentren und den Bewegungsaparat harmonisieren

• geführte, vollständige Tiefenentspannung für Körper und Geist

Falls Du noch keine Vorkenntnisse in klassischem Yoga hast, wird empfohlen im Vorfeld oder parallel dazu den Kurs "Hatha Yoga für Anfänger" Dienstag Abends zu besuchen. In jedem Fall ist es wichtig auf Deinen Körper zu hören und seine Signale und individuellen Grenzen zu respektieren.