Ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf Körpermitte, Haltung und Atmung. Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur und bringt dich in deine Mitte. Dieser Kurs ist besonders beliebt, um tiefliegende Muskeln und kleinen Helfermuskeln im Bereich des Rückens, Bauchs und Beckenbodens zu trainieren.
Sanft, aber intensiv – perfekt für alle, die gezielt Kraft und Stabilität aufbauen wollen.