Matinée Evasion EST
5 février 2023 •
09:00 - 12:30
Saint benoît, AMMA Relax, 16A chemin Carron, terrasse YLANG, espace soin, jardin créole
Maëlla Michel
Description
La matinée EVASION EST est un concept unique dans l'Est de La Réunion où se mêlent cours de PILATES, massages bien-être, bar à jus, espace détente et méditatif au sein d'une végétation luxuriante pour être au plus proche de la nature.
Le nombre d'inscrits est limité à 12 personnes.
Toute personne est la bienvenue, aucun prérequis ou niveau sportif n'est demandé.
Cette première édition est uniquement réservée aux femmes (femme enceinte de plus de 4 mois)
La matinée se déroulera autour de 3 axes :
• 1ère partie/ cours de pilates thématique "se connecter à soi, sa base, le plancher pelvien" (durée 1h15) sur la terrasse YLANG surplombant la ravine au plus proche de la nature
• 2ème partie/ massage bien être habillé (durée 20 minutes)
Vous aurez le choix parmi 3 massages
1)Massage ÉTOILE : massage cocooning et relaxant pour le corps et l'esprit. Kelly saura stimuler les zones réflexes riches en récepteurs sensoriels en massant les 5 extrémités du corps (les mains, les pieds et la tête).
2)Massage TUINA dos et ventouses (issu de la médecine traditionnelle chinoise) : il se pratique sur une table, habillé, à base de pressions moyennes à fortes. Il est destiné à toutes les personnes ayant des douleurs ou contractures au dos. Les effets de ce massage sont multiples: détente, activation de circulation sanguine et énergétique...
3)Massage AMMA : massage assis à base d'acupression. Grâce à lui vous éliminerez vos tensions, blocages d’énergie, et vous serez plus relaxé. Il est pratiqué sur une chaise ergonomique prévue pour ce type de massage. Valérie adaptera son approche selon vos besoins.
Dès votre inscription, nous vous proposerons les créneaux disponibles pour choisir le massage qui vous attire. Les premières inscrites auront donc plus de choix dans la disponibilité.
Il y aura 4 créneaux possibles pour chaque massage.
Le 3ème axe de cette matinée est orienté vers un temps libre que vous utiliserez de la façon dont vous souhaitez.
Nous mettrons à votre disposition un bar à jus frais.
Plusieurs espaces détente vous seront proposés à différents endroits (plate-forme ravine, jardin arboré), où vous pourrez lire, vous (re)poser, méditer, respirer, marcher en pleine conscience...
Une douche à ciel ouvert est également à disposition si besoin
Le nombre d'inscrits est limité à 12 personnes.
Toute personne est la bienvenue, aucun prérequis ou niveau sportif n'est demandé.
Cette première édition est uniquement réservée aux femmes (femme enceinte de plus de 4 mois)
La matinée se déroulera autour de 3 axes :
• 1ère partie/ cours de pilates thématique "se connecter à soi, sa base, le plancher pelvien" (durée 1h15) sur la terrasse YLANG surplombant la ravine au plus proche de la nature
• 2ème partie/ massage bien être habillé (durée 20 minutes)
Vous aurez le choix parmi 3 massages
1)Massage ÉTOILE : massage cocooning et relaxant pour le corps et l'esprit. Kelly saura stimuler les zones réflexes riches en récepteurs sensoriels en massant les 5 extrémités du corps (les mains, les pieds et la tête).
2)Massage TUINA dos et ventouses (issu de la médecine traditionnelle chinoise) : il se pratique sur une table, habillé, à base de pressions moyennes à fortes. Il est destiné à toutes les personnes ayant des douleurs ou contractures au dos. Les effets de ce massage sont multiples: détente, activation de circulation sanguine et énergétique...
3)Massage AMMA : massage assis à base d'acupression. Grâce à lui vous éliminerez vos tensions, blocages d’énergie, et vous serez plus relaxé. Il est pratiqué sur une chaise ergonomique prévue pour ce type de massage. Valérie adaptera son approche selon vos besoins.
Dès votre inscription, nous vous proposerons les créneaux disponibles pour choisir le massage qui vous attire. Les premières inscrites auront donc plus de choix dans la disponibilité.
Il y aura 4 créneaux possibles pour chaque massage.
Le 3ème axe de cette matinée est orienté vers un temps libre que vous utiliserez de la façon dont vous souhaitez.
Nous mettrons à votre disposition un bar à jus frais.
Plusieurs espaces détente vous seront proposés à différents endroits (plate-forme ravine, jardin arboré), où vous pourrez lire, vous (re)poser, méditer, respirer, marcher en pleine conscience...
Une douche à ciel ouvert est également à disposition si besoin