Door oefeningen vertraagd uit te voeren, ontdek je hoe jouw lijf wil bewegen.
Visualisaties helpen je nog beter waar te nemen.
Zachte stretches laten zien waar jouw lijf verzachting nodig heeft.
Bewustwording in ontspanning laat je voelen wat er in je lijf gebeurt.
Een korte meditatie aan het einde brengt rust.
Deze les valt onder de weekkaart van €15. Zie ‘Over ons’ voor meer informatie.