Reformer Pilates is een vorm van lichaamsbeweging die gebruikmaakt van een toestel dat bestaat uit een verend platform, een schuivende kar en verstelbare weerstand. Het doel van de Reformer is om een gevarieerd scala aan oefeningen uit te voeren die gericht zijn op het versterken van de kernspieren, het verbeteren van de houding en het vergroten van de flexibiliteit. Eigenlijk een soort pilatesles op een toestel. Ook hierbij geldt dat het een intensieve training is waarbij ook vormen van cardio mogelijk zijn en je het hele lichaam traint. En het is natuurlijk heel leuk 😉
Door je in te schrijven voor deze les ga je akkoord met de betaalverplichting van € 17,50.
Heb je deze week ook een weekkaart voor de matlessen ? Dan betaal je voor deze reformerles € 15,-

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Veel mensen denken dat het saai en niet zwaar is maar dan hebben ze nog nooit een les meegedaan. Want als je pilates goed uitvoert heb je een hele effectieve en leuke training!!
Deze les valt onder de weekkaart.