Een dynamische les waarin adem en beweging leidend is, is voor iedereen toegankelijk.
We starten rustig met ademhaling en een aantal zonnegroeten, bouwen daarna krachtig op met basic-basic houdingen, en sluiten af met ongeveer 20 minuten Yoga Nidra.
Eerst energie opwekken, daarna volledig landen, balans in actie en rust.