I denne timen tilpasser vi yogaen for seniorer. Det vil si at vi går litt roligere frem, tar hensyn til stivhet, balanse og andre utfordringer, og bruker mer utstyr der det er nødvendig. Ut over dette er denne timen lik Yoga for stive.

"Yoga is not for the flexible, it's for the willing."

For stiv til å prøve yoga? Ikke hos oss. Her er kurset spesielt tilpasset deg!

Dette er også den perfekte starten for nybegynnere. Timen er både aktiv og rolig. Vi fokuserer spesielt på nakke, skuldre, rygg og hofter. Her får du et innblikk i de positive helseeffektene yoga kan tilby. Kurset passer for alle, både kvinner og menn. Ingen forkunnskaper er nødvendig og du kan derfor være både stiv og nybegynner for å ha glede og utbytte av å delta på dette kurset.

Vi fokuserer på mulighetene - ikke begrensningene!

"Yoga is not for the flexible, it's for the willing."

For stiv til å prøve yoga? Ikke hos oss. Her er kurset spesielt tilpasset deg!

Dette er også den perfekte starten for nybegynnere. Timen er både aktiv og rolig. Vi fokuserer spesielt på nakke, skuldre, rygg og hofter. Her får du et innblikk i de positive helseeffektene yoga kan tilby. Kurset passer for alle, både kvinner og menn. Ingen forkunnskaper er nødvendig og du kan derfor være både stiv og nybegynner for å ha glede og utbytte av å delta på dette kurset.

Vi fokuserer på mulighetene - ikke begrensningene!

Dette er en rolig yoga time hvor nervesystemet blir beroliget og vi kommer til en dyp avspenning. Å praktisere rolig yoga på denne måten kalles restorativ yoga og er svært gunstig, spesielt i dag hvor tempoet og stressnivået ofte er alt for høyt og all stimuli utenfra kan være overveldende. Vi bruker lengre tid i stillingene enn i de andre yoga timene. Restorativ yoga gir en dyp indre ro og er som å lade batteriene i både kropp, sinn og sjel.

Timene er lagt opp for å passe alle, både kvinner og menn. Ingen forkunnskaper er nødvendig og du trenger ikke være fleksibel for å praktisere yoga.

Dette er en rolig yoga time hvor nervesystemet blir beroliget og vi kommer til en dyp avspenning. Å praktisere rolig yoga på denne måten kalles restorativ yoga og er svært gunstig, spesielt i dag hvor tempoet og stressnivået ofte er alt for høyt og all stimuli utenfra kan være overveldende. Vi bruker lengre tid i stillingene enn i de andre yoga timene. Restorativ yoga gir en dyp indre ro og er som å lade batteriene i både kropp, sinn og sjel.

Timene er lagt opp for å passe alle, både kvinner og menn. Ingen forkunnskaper er nødvendig og du trenger ikke være fleksibel for å praktisere yoga.

En time for studenter som har praktisert en stund og ønsker mer utfordring og fordypning. I timene er det fokus på både aktive og rolige stillinger, styrke og fleksibilitet, avspenning og pust. Timene er varierte og alltid forskjellige. Vi jobber mer detaljert for å oppleve stillingene på en ny og dypere måte med mer tilstedeværelse. Fokuset på inversjonene er større og her praktiserer vi hodestående og skulderstående.

Det er en fin, lett stemning i timene med rom for å senke skuldrene og ta frem et smil. På en uhøytidelig måte utfordrer vi oss selv mer og opplever glede, latter og mestring! Vårt mål er at kursdeltakerne skal gå hjem fra timene med en mer balansert kropp og et roligere sinn. Spør hvis du lurer på om du er klar for å ta steget hit!