Her blir temaet pust, pranayama, livskraft og en dypere forståelse av hvordan og hvorfor pusten påvirker kroppen og livene våre. Gjennom yoga asanas (de fysiske stillingene) forbereder vi kroppen på å gå videre til neste steg i de 8 lemmene av yoga, som er pranayama. Prana er som elektrisitet og bringer lys, varme og kraft!

Disiplin og styrke kan bare ta oss et visst stykke på veien.
Åpenhet, mottagelighet, mykhet, passivitet - motsatsen til alt det aktive, er den andre ingrediensen. Da oppnår vi balanse.

Workshopen starter med noe teori, så praktiserer vi en god økt med rolige og restorative stillinger med formål om å åpne brystet og stilne sinnet, før vi går inn i pranayama pusteøvelsene.

Workshopen undervises hybrid, altså i studio og online samtidig.
Den blir tatt opp, og opptak gjøres tilgjengelig for alle deltakere.

Nivå: du må ha praktisert yoga minimum 1 år. Ta kontakt hvis du har spørsmål i forbindelse med dette.

Velkommen til en rolig, dyp og kraftfull workshop!

Varm hilsen fra Bente