In de hectiek van alledag is het soms moeilijk om écht tot rust te komen. Yin Yoga biedt je een moment van diepe ontspanning en thuiskomen in jezelf. In deze rustige les blijf je langer in houdingen, meestal zittend of liggend, zodat je de diepere lagen van je lichaam – bindweefsel, gewrichten en het zenuwstelsel aanspreekt.

Het gaat niet om presteren, maar om aanwezig zijn. Je ademt, voelt en laat los. Door langere tijd in een houding te blijven, leer je luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. Spanningen mogen smelten, gedachten mogen komen en gaan. Bewust te worden van dit proces.

Yin Yoga brengt je in contact met de stilte in jezelf. Het helpt je om stress los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en de natuurlijke balans in lichaam en geest te herstellen.

Gun jezelf deze pauze. Je hoeft niets op te lossen, alleen maar te zijn.