Les gericht op het versterken van je core, de basis van jouw lichaam. Sterkere buik en rugspieren zorgen ervoor dat je wervelkolom sterker is en de ademhaling meer ruimte krijgt.
Deze les is voor iedereen geschikt, je zult na een paar lessen verschil ervaren, voelen dat je meer kracht en energie hebt door de dag heen.
Je hoeft voor deze les niks mee te nemen.