De reis naar een diepe ontspanning. Begin je dan vanuit rust en stilte, vind op door nidra een verbinding die je de hele dag mee kan nemen. Deze les is een opbouw van ademoefening, ontspanning en vanuit daar ga je opzoek naar de verbinding met jezelf. Dit doen yogi's normaal zittend maar dat is voor ons vaak moeilijk en daarom gaan wij lekker liggen.