Diepe ontspanning. Herstel van binnenuit.
Laat de dag zacht van je afglijden. In deze liggende yogavorm hoef je niets te doen – alleen liggen, luisteren en ontvangen.

Yoga Nidra wordt ook wel ‘slaapyoga’ genoemd, maar je blijft wakker in een staat tussen slapen en waken. Je lichaam komt volledig tot rust, terwijl je bewustzijn helder blijft. Dit helpt je om spanningen los te laten en je zenuwstelsel tot diepe kalmte te brengen.