Lesrooster van botanicum

29 april - 5 mei 2024

Deze week

Maandag, 29 april

09:30

Gwenny

Pilates

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Pilates

Maandag, 29 april • 09:30 - 10:30

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Gwenny Verhoye

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”: pittig, luchtig en heerlijk om te doen. Pilates helpt jouw lichaam activeren en zorgt tegelijk voor rust in je hoofd. Je ervaart diepe ontspanning en de voldoening van je lichaam dat zich toch heeft ingespannen. Je wint aan kracht en balans en bovendien ga je er steeds strakker uitzien wanneer je regelmatig Pilates doet. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, of je nu beginner of expert bent.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:00

Barbara

LET OP: 1/2 uur vroeger dan gebruikelijk! Relax & Renew (Restorative)

Wachtlijst

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

LET OP: 1/2 uur vroeger dan gebruikelijk! Relax & Renew (Restorative)

Wachtlijst

Maandag, 29 april • 18:00 - 19:00

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’ omdat je met deze yogastijl het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of mentale overbelasting. Met deze 'Relax & Renew' yogales geef je je lichaam de rust en oefening die het nodig heeft. We blijven ongeveer 10 minuten in elke houding ondersteund door props zoals blokjes, bolsters en dekens. Hiermee ontspan je je spier- & zenuwstelsel en zorg je voor een zachte stretch van je gewrichten en bindweefsel. Restorative yoga werkt herstellend op fysiek vlak (meer ruimte en soepelheid, betere ademhaling) maar ook op mentaal en emotioneel vlak (minder stress, meer rust in je hoofd).

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

🧘

Align & Flow met Heleen

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Align & Flow met Heleen

Maandag, 29 april • 20:00 - 21:15

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

🧘 Gastdocent

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deze yogales is een uitstekende manier om je lichaam te versterken, je houding te verbeteren en je energie vrij te laten stromen. Het is een actieve practice met focus op ademhaling en lichaamsbewustzijn, uitgekiende houdingen en duurzame beweging. Je wordt aangemoedigd om te oefenen met een bewustzijn van uitlijning en veiligheid in de houdingen. De staande, zittende en liggende asana's of yogahoudingen worden op een doordachte en leuke manier in een flow geordend. Er worden variaties aangeboden zodat de les voor iedereen geschikt is.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 30 april

09:30

Isabel

Iyengar

Geannuleerd

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Iyengar

Geannuleerd

Dinsdag, 30 april • 09:30 - 10:45

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Isabel Stillaert

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Iyengar Yoga is een zeer nauwkeurige stijl van yoga, waarbij de nadruk ligt op precisie en afstemming. De oefening gaat helemaal over de details van je ademhalingscontrole (pranayama) en houding (asana) en is uitstekend voor het opbouwen van kracht, flexibiliteit, stabiliteit en bewustzijn. Omdat Iyengar yoga zich richt op alignment, zal je ontdekken dat het fysiek en mentaal bijzonder goed is. Door nauwkeurig aandacht te besteden aan anatomische details en de uitlijning van elke houding, is Iyengar Yoga de oefening van precisie. Houdingen worden gedurende lange periodes aangehouden en vaak aangepast met hulpmiddelen die elke pose voor iedereen toegankelijk maken.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

11:00

Isabel

Iyengar

Wachtlijst

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Iyengar

Wachtlijst

Dinsdag, 30 april • 11:00 - 12:15

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Isabel Stillaert

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

13:30

Isabel

Restorative (yin)

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Restorative (yin)

Dinsdag, 30 april • 13:30 - 14:30

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Isabel Stillaert

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Restorative of herstellende yoga is bedoeld om tot een diepe ontspanning van geest en lichaam te komen en daarmee het lichaam te laten herstellen. Door het langer aanhouden van de poses met minder tot geen krachtinspanning en met behulp van de juiste yogaprops ontspannen de spieren maximaal. Er ontstaat meer rust, ontspanning en ruimte in je lichaam en je hoofd. Door het gebruik van rustgevende houdingen en diepe ademhalingstechniek bestrijden we de fysieke en mentale effecten van alledaagse stress en verlichten we veelvoorkomende aandoeningen zoals hoofdpijn, rugpijn, angst en slapeloosheid.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:00

Barbara

Relax & Renew (Restorative)

Geannuleerd

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Relax & Renew (Restorative)

Geannuleerd

Dinsdag, 30 april • 18:00 - 19:00

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:15

Gwenny

Pilates

Wachtlijst

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Pilates

Wachtlijst

Dinsdag, 30 april • 19:15 - 20:15

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Gwenny Verhoye

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Barbara

Stretch & Strengthen (Hatha)

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Stretch & Strengthen (Hatha)

Dinsdag, 30 april • 20:30 - 21:30

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

In deze actieve maar milde Hatha yogales ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam. Op een matig tempo neem je staande, liggende en zittende houdingen aan en hou je deze wat langer vast om verdieping in de houding toe te staan. Het doel is dan ook om je lichaam en ademhaling te leren beheersen. Het is een 'feel good' les ontworpen om je een totaal gevoel van openheid en ruimte te geven.

Ideaal als aanvulling op intense training/sport of voor wie het gevoel heeft vast te zitten of minder soepel te kunnen bewegen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 1 mei

Geen lessen

Donderdag, 2 mei

Geen lessen

Vrijdag, 3 mei

09:00

Barbara

Align & Flow

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Align & Flow

Vrijdag, 3 mei • 09:00 - 10:15

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

11 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:45

Barbara

Relax & Renew (Restorative)

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Boek nu

Relax & Renew (Restorative)

Vrijdag, 3 mei • 10:45 - 11:45

Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte

Barbara Dequae

Lees meer

Boek nu

10 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 4 mei

Geen lessen

Zondag, 5 mei

Geen lessen

29 april - 5 mei 2024

Deze week