Meditatie is eeuwenoude techniek die ons leert wat ‘innerlijke rust’ is en hoe je die blijvend kunt cultiveren.
In deze ontdekkingsles proef je al even van wat voor diepgaand effect meditatie op je lichaam en geest kan hebben: het verbetert je geheugen en concentratie-vermogen, geeft je een constante rust en maakt je stress-bestendig. Verder verruimt het je bewustzijn en krijg je meer inzicht in zowel de werking van je geest als in je interactie met anderen.