Align & Flow - men only
20 april 2023 •
20:00 - 21:15
Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte
Barbara Dequae
Wil je naast een fysieke practice ook werken aan persoonlijke groei? Dan is Barbara de yogadocente voor jou. Haar lessen combineren beweging, bewustwording en ontspanning, en helpen je krachtiger in het leven te staan.
Barbara behaalde meerdere certificaties, waaronder Alignment Yoga Flow (200u), Restorative Yoga (30u), I AM Yoga Therapy™ (120u) en RadiantPeace Yoga Nidra, Ademwerk & Meditatie (80u). Momenteel volgt ze een opleiding tot Orthomoleculair therapeut bij kPNI Belgium.
In haar coachingsaanpak integreert Barbara haar expertise uit 18 jaar ervaring in Human Resources en een postgraduaat Inspirerend Coachen aan de Artevelde Hogeschool.
Beschrijving
Misschien vind je het idee om als man aan yoga te doen wat vreemd?
En nochtans kan yoga je - ook als man - in veel opzichten voordelen opleveren: Het is een goede workout. Het maakt je flexibeler. Je voorkomt er blessures mee. Het helpt je beter te slapen. Je mentale veerkracht groeit. Je investeert in jezelf. Enz.
Misschien denk je dat je lenig moet zijn om aan yoga te kunnen doen?
Maar neen, dat is niet het geval. Het kan wel dat je leniger wórdt doordat je aan yoga doet.
Dus mannen, stap even uit jullie ‘comfortzone’, probeer iets nieuws en kom naar deze 'men only' yogales!
Deze yogales is een uitstekende manier om je lichaam te stretchen en te versterken en je energie te laten stromen. Het is een actieve practice met focus op ademhaling en lichaamsbewustzijn, uitgekiende houdingen en duurzame beweging. Je wordt aangemoedigd om te oefenen met een bewustzijn van uitlijning en veiligheid in de houdingen. De asana's of yogahoudingen worden op een doordachte en leuke manier geordend. Er worden variaties aangeboden zodat de les voor iedereen geschikt is.
En nochtans kan yoga je - ook als man - in veel opzichten voordelen opleveren: Het is een goede workout. Het maakt je flexibeler. Je voorkomt er blessures mee. Het helpt je beter te slapen. Je mentale veerkracht groeit. Je investeert in jezelf. Enz.
Misschien denk je dat je lenig moet zijn om aan yoga te kunnen doen?
Maar neen, dat is niet het geval. Het kan wel dat je leniger wórdt doordat je aan yoga doet.
Dus mannen, stap even uit jullie ‘comfortzone’, probeer iets nieuws en kom naar deze 'men only' yogales!
Deze yogales is een uitstekende manier om je lichaam te stretchen en te versterken en je energie te laten stromen. Het is een actieve practice met focus op ademhaling en lichaamsbewustzijn, uitgekiende houdingen en duurzame beweging. Je wordt aangemoedigd om te oefenen met een bewustzijn van uitlijning en veiligheid in de houdingen. De asana's of yogahoudingen worden op een doordachte en leuke manier geordend. Er worden variaties aangeboden zodat de les voor iedereen geschikt is.