Yin
19 maart 2024 •
17:30 - 18:30
Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte
Barbara Dequae
Voor Barbara is yoga geen doel op zich, maar een weg naar meer bewustzijn — van je lichaam, je gedachten en je patronen — en naar persoonlijke groei en herstel.
Haar lessen combineren bewuste beweging, aandacht en ontspanning, en ondersteunen je om krachtiger, bewuster en meer in balans in het leven te staan.
Barbara behaalde certificaties in Alignment Yoga Flow (200u), Restorative Yoga (30u), I AM Yoga Therapy™ (120u) en RadiantPeace Yoga Nidra, ademwerk & meditatie (80u). Deze brede opleiding weerspiegelt haar liefde voor zowel dynamische als verstillende vormen van yoga.
Haar aanpak wordt daarnaast verdiept door 18 jaar ervaring in Human Resources, haar achtergrond als inspirerend coach (Postgraduaat Artevelde Hogeschool) en haar opleiding in Integrale Orthomoleculaire Therapie (kPNI Belgium). Die combinatie zorgt voor een integrale benadering die verder reikt dan de mat alleen.
Beschrijving
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je zittende of liggende houdingen aanneemt en de tijd neemt (3 tot 5 minuten/houding) om binnen deze asana's (houdingen) je grenzen te verkennen en te verleggen. Op die manier versterk en versoepel je je bindweefsel en je gewrichten. Door het gebruik van diepe, langzame ademhaling en focus op het lichaam, creëer je niet alleen ruimte in je lichaam, je kalmeert ook je geest en vermindert stress. Een Yin Yoga les staat in het teken van loslaten en ontspannen. Je lichaam en geest kunnen hierdoor weer herstellen en opladen.