Yin
19 maart 2024 •
17:30 - 18:30
Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte
Barbara Dequae
Wil je naast een fysieke practice ook werken aan persoonlijke groei? Dan is Barbara de yogadocente voor jou. Haar lessen combineren beweging, bewustwording en ontspanning, en helpen je krachtiger in het leven te staan.
Barbara behaalde meerdere certificaties, waaronder Alignment Yoga Flow (200u), Restorative Yoga (30u), I AM Yoga Therapy™ (120u) en RadiantPeace Yoga Nidra, Ademwerk & Meditatie (80u). Momenteel volgt ze een opleiding tot Orthomoleculair therapeut bij kPNI Belgium.
In haar coachingsaanpak integreert Barbara haar expertise uit 18 jaar ervaring in Human Resources en een postgraduaat Inspirerend Coachen aan de Artevelde Hogeschool.
Beschrijving
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je zittende of liggende houdingen aanneemt en de tijd neemt (3 tot 5 minuten/houding) om binnen deze asana's (houdingen) je grenzen te verkennen en te verleggen. Op die manier versterk en versoepel je je bindweefsel en je gewrichten. Door het gebruik van diepe, langzame ademhaling en focus op het lichaam, creëer je niet alleen ruimte in je lichaam, je kalmeert ook je geest en vermindert stress. Een Yin Yoga les staat in het teken van loslaten en ontspannen. Je lichaam en geest kunnen hierdoor weer herstellen en opladen.