Relax & Renew (Restorative)
10 juni 2024 •
18:30 - 19:30
Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte
Barbara Dequae
Wil je naast een fysieke practice ook werken aan persoonlijke groei? Dan is Barbara de yogadocente voor jou. Haar lessen combineren beweging, bewustwording en ontspanning, en helpen je krachtiger in het leven te staan.
Barbara behaalde meerdere certificaties, waaronder Alignment Yoga Flow (200u), Restorative Yoga (30u), I AM Yoga Therapy™ (120u) en RadiantPeace Yoga Nidra, Ademwerk & Meditatie (80u). Momenteel volgt ze een opleiding tot Orthomoleculair therapeut bij kPNI Belgium.
In haar coachingsaanpak integreert Barbara haar expertise uit 18 jaar ervaring in Human Resources en een postgraduaat Inspirerend Coachen aan de Artevelde Hogeschool.
Beschrijving
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’ omdat je met deze yogastijl het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of mentale overbelasting. Met deze 'Relax & Renew' yogales geef je je lichaam de rust en oefening die het nodig heeft. We blijven ongeveer 10 minuten in elke houding ondersteund door props zoals blokjes, bolsters en dekens. Hiermee ontspan je je spier- & zenuwstelsel en zorg je voor een zachte stretch van je gewrichten en bindweefsel. Restorative yoga werkt herstellend op fysiek vlak (meer ruimte en soepelheid, betere ademhaling) maar ook op mentaal en emotioneel vlak (minder stress, meer rust in je hoofd).