Yoga Nidra
Woensdag, 12 juni • 20:15 - 21:15
Botanicum, Polenlaan 13, Ieper, Yogaruimte
Barbara Dequae
Beschrijving
Yoga Nidra of letterlijk ‘slaap van de yogi’ is een diepe, verhelderende practice waarbij je in een comfortabele lighouding (Savasana) geniet van een diepe staat van rust. Tijdens de sessie laat je je door de stem van de docent begeleiden door de lagen van je bewustzijn heen. Deze eeuwenoude practice helpt je om diepe ontspanning te vinden, stress en angst te verminderen of zelfs te overwinnen, rustiger te slapen en/of spiritueel te groeien. Deze yogavorm is voor iedereen geschikt: voor alle leeftijden en niveaus en in het bijzonder voor mensen met lichamelijke beperkingen, ziektes en/of disbalans. Gedurende Yoga Nidra wordt er een logische opbouw gebruikt van lichamelijke bewustwordings- en ontspanningstechnieken, ademhalingstechnieken en visualisatie. Deze opbouw zorgt ervoor dat je in een diepere staat van lichamelijk en mentale ontspanning komt. Het resultaat? Een Yoga Nidra sessie levert dezelfde heroplading als 3 uur “normale” slaap.