Yin
20 mei 2026 •
20:30 - 21:30
Jana Verghote
Voor Jana draait yoga in essentie om verbinding — met jezelf, met anderen en met het moment. Of ze nu met kinderen of volwassenen werkt, ze creëert een warme en veilige sfeer van respect, bewustzijn en positiviteit.
Haar lessen nodigen je uit om uit je hoofd te zakken en thuis te komen in je lichaam. In het hier en nu ontstaat ruimte om met een open hart naar jezelf te kijken, je lichaam te aanvaarden en je grenzen op een zachte, oordeelloze manier te verkennen en te verruimen.
Jana volgde de 200u Ashtanga & Vinyasa Flow Teacher Training in Rishikesh (India), de opleiding kinderyoga bij El Sole en de Art of Adjustments training bij RAAK. Daarnaast verdiept ze zich voortdurend via workshops, waaronder ouder-kind yoga.
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin Yoga is een passieve yogavorm waarbij de houdingen gedurende minimum 3 minuten aangehouden worden. Yin Yoga is letterlijk overgave en ontspanning, waardoor je dieper verbindt met je innerlijke zelf en toelaat dat de geest helemaal tot rust komt.
De verschillende yogahoudingen zijn gericht op het versterken en versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten. Doordat de houdingen lange tijd aangehouden worden, bereik je de dieperliggende spieren in het lichaam. Dit laat toe van weerstand en spanningen (zowel fysiek als emotioneel) los te laten.
De verschillende yogahoudingen zijn gericht op het versterken en versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten. Doordat de houdingen lange tijd aangehouden worden, bereik je de dieperliggende spieren in het lichaam. Dit laat toe van weerstand en spanningen (zowel fysiek als emotioneel) los te laten.