Yin
12 oktober 2026 •
20:30 - 21:30
Jana Verghote
Voor Jana draait yoga in essentie om verbinding — met jezelf, met anderen en met het moment. Of ze nu met kinderen of volwassenen werkt, ze creëert een warme en veilige sfeer van respect, bewustzijn en positiviteit.
Haar lessen nodigen je uit om uit je hoofd te zakken en thuis te komen in je lichaam. In het hier en nu ontstaat ruimte om met een open hart naar jezelf te kijken, je lichaam te aanvaarden en je grenzen op een zachte, oordeelloze manier te verkennen en te verruimen.
Jana volgde de 200u Ashtanga & Vinyasa Flow Teacher Training in Rishikesh (India), de opleiding kinderyoga bij El Sole, de Art of Adjustments training bij RAAK en een Yin Teacher Training bij Yogaloft Gent.
Beschrijving
Yin Yoga is een passieve yogastijl waarbij houdingen gedurende ongeveer drie minuten worden vastgehouden. Het draait om overgave en ontspanning, waardoor je dieper in contact komt met je innerlijke en je geest tot rust kan komen. Dit proces wordt ook wel een meditatieve staat van de geest genoemd. De verschillende houdingen zijn gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten, en door de lange aanhoudingen bereik je de dieperliggende spieren in je lichaam, wat helpt om zowel fysieke als emotionele spanningen los te laten.