Yin
26 oktober 2026 •
20:30 - 21:30
Jana Verghote
Voor Jana draait yoga in essentie om verbinding — met jezelf, met anderen en met het moment. Of ze nu met kinderen of volwassenen werkt, ze creëert een warme en veilige sfeer van respect, bewustzijn en positiviteit.
Haar lessen nodigen je uit om uit je hoofd te zakken en thuis te komen in je lichaam. In het hier en nu ontstaat ruimte om met een open hart naar jezelf te kijken, je lichaam te aanvaarden en je grenzen op een zachte, oordeelloze manier te verkennen en te verruimen.
Jana volgde de 200u Ashtanga & Vinyasa Flow Teacher Training in Rishikesh (India), de opleiding kinderyoga bij El Sole, de Art of Adjustments training bij RAAK en een Yin Teacher Training bij Yogaloft Gent.
Beschrijving
Yin Yoga is een zachte, passieve yogavorm waarbij je je eigen lichaamsgewicht en de zwaartekracht gebruikt om dieper in een houding te zakken. Je houdt elke houding enkele minuten aan, zonder de spieren actief aan te spannen, zodat de rek doordringt tot in je bindweefsel en gewrichten. Dat vraagt geduld en aandacht: je leert blijven bij wat je voelt, ook als het intens wordt. Zo ontstaat er ruimte in je lichaam en kan ook je geest tot stilte komen.
Ideaal om te leren omgaan met weerstand, op de mat en daarbuiten.
Beweging ●●○○○ Rek ●●●●● Ondersteuning ●●●○○
Ideaal om te leren omgaan met weerstand, op de mat en daarbuiten.
Beweging ●●○○○ Rek ●●●●● Ondersteuning ●●●○○