Bouge ton boule - Planning

23 février - 1 mars 2026

Cette semaine

Lundi, 23 février

11:30

Sherley

Renfo - Pilates ✨

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 24 janvier 2026 00:00

Renfo - Pilates ✨

23 février 2026 • 11:30 - 12:15

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

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Description

Mix entre le renforcement musculaire associé aux principes du pilates et de sa respiration pour améliorer la posture, la tonicité et la stabilité.
Les muscles profonds dont les abdos et le périnée sont sollicités.
Un cours doux qui travaille en profondeur.

👉 Accessible lors de la grossesse et en post partum.

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17:30

Sherley

Yogalates 🧘🏽

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 24 janvier 2026 00:00

Yogalates 🧘🏽

23 février 2026 • 17:30 - 18:15

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

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Description

Fusion du yoga et du pilates pour améliorer la souplesse, la mobilité et le centre profond.
On travaille sur la détente du corps, du cœur et de la tête pour libérer stress, douleurs et tensions physiques.

👉 Cours accessible pendant la grossesse et le post partum

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18:30

Sherley

Coaching privé - spécial perte de poids & remise en forme 🍑

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 24 janvier 2026 00:00

Coaching privé - spécial perte de poids & remise en forme 🍑

23 février 2026 • 18:30 - 19:15

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

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Mardi, 24 février

11:30

Sherley

Yogalates 🧘🏽

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 25 janvier 2026 00:00

Yogalates 🧘🏽

24 février 2026 • 11:30 - 12:15

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

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12:30

Sherley

Cardio Training ❤️‍🔥

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 25 janvier 2026 00:00

Cardio Training ❤️‍🔥

24 février 2026 • 12:30 - 13:15

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

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Description

Cours dynamique et intense qui permet de brûler un max de calories et d'améliorer la condition physique générale.

👉 Des options - faciles et difficiles - sont toujours proposées sur les exercices afin de réussir à suivre la cadence à son rythme sans se blesser et sans se dégoûter!

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Mercredi, 25 février

09:15

Sherley

Yoga vinyasa avec Claire

25 février 2026 • 09:15 - 10:30

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

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Description

⚠️ les abonnements / carte de cours pris sur le site du studio ne permettent pas l'accès à ces cours donnés par une intervenante
➡️ Réservation et tarifs -> contacter Claire directement 06.15.99.86.16

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10:45

Sherley

Yin Yoga avec Claire

25 février 2026 • 10:45 - 12:00

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Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

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Jeudi, 26 février

17:30

Sherley

Renfo - Pilates ✨

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 27 janvier 2026 00:00

Renfo - Pilates ✨

26 février 2026 • 17:30 - 18:15

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Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

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18:30

Sherley

Body Step 💦

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 27 janvier 2026 00:00

Body Step 💦

26 février 2026 • 18:30 - 19:15

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

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Description

Renforcement musculaire utilisant le step comme accessoire, avec une touche de cardio doux.
Ce cours permet de travailler l'ensemble du corps et d'améliorer son cardio sans se mettre dans le rouge.

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Vendredi, 27 février

11:30

Sherley

Yogalates 🧘🏽

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 28 janvier 2026 00:00

Yogalates 🧘🏽

27 février 2026 • 11:30 - 12:15

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

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17:30

Sherley

Body Step 💦

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 28 janvier 2026 00:00

Body Step 💦

27 février 2026 • 17:30 - 18:15

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

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Description

Renforcement musculaire utilisant le step comme accessoire, avec une touche de cardio doux.
Ce cours permet de travailler l'ensemble du corps et d'améliorer son cardio sans se mettre dans le rouge.

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18:30

Sherley

Renfo - Pilates ✨

Vous pouvez réserver ce cours à partir du 28 janvier 2026 00:00

Renfo - Pilates ✨

27 février 2026 • 18:30 - 19:15

Sherley Coaching

Ton petit studio familial et convivial pour bouger et resté motivé. Séances en petits groupes pour un suivi de qualité et des cours endiablés. Bouge ton boule avec nous, réserve vite !

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