Renforcement musculaire utilisant le step comme accessoire, avec une touche de cardio doux.
Ce cours permet de travailler l'ensemble du corps et d'améliorer son cardio sans se mettre dans le rouge.

Mix entre le renforcement musculaire associé aux principes du pilates et de sa respiration pour améliorer la posture, la tonicité et la stabilité.
Les muscles profonds dont les abdos et le périnée sont sollicités.
Un cours doux qui travaille en profondeur.

👉 Accessible lors de la grossesse et en post partum.