Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarin houdingen langere tijd (meestal 3–5 minuten) worden aangehouden. In plaats van spierkracht richt yin zich op het versoepelen van bindweefsel, gewrichten en fascia. Door te vertragen en stil te blijven, ontstaat er ruimte in het lichaam én rust in het hoofd. Het is een zachte maar diepe practice die helpt bij flexibiliteit en het loslaten van spanning, zowel in lichaam als in je hoofd.

Hatha yoga met invloeden van vinyasa is een gebalanceerde les waarin rustige houdingen worden afgewisseld met vloeiende bewegingen op het ritme van de adem. Je bouwt kracht en flexibiliteit op, terwijl je tegelijkertijd ontspanning en focus ontwikkelt. De focus ligt zowel op inspanning als op ontspanning.

Hatha yoga met invloeden van vinyasa is een gebalanceerde les waarin rustige houdingen worden afgewisseld met vloeiende bewegingen op het ritme van de adem. Je bouwt kracht en flexibiliteit op, terwijl je tegelijkertijd ontspanning en focus ontwikkelt. De focus ligt zowel op inspanning als op ontspanning.