Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij je de houdingen (asana’s) uitvoert op het ritme van de ademhaling. Door in een flow te bewegen kan je dit als meditatief ervaren. Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van de Vinyasa Yoga. Deze les is geschikt voor yogi’s die al iets vaker op de mat hebben gestaan, maar de les kan worden aangepast voor startende yogi’s.