Yin yoga is een yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie (Qi) samenkomen. De houdingen kunnen behoorlijk uitdagend zijn op zowel fysiek als mentaal vlak, ondanks dat deze yogastijl passief overkomt.
Je leeft doorgaans veel in je hoofd en je staat niet altijd in contact met je lichaam. Yin yoga kan je helpen om beter om te gaan met je hectische en drukke leven om weer in contact te komen met je lijf. Yin yoga is langzaam, statisch, zacht en met focus op overgave en loslaten. Yin yoga is geschikt voor iedereen. Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring te hebben.