El Método Mysore es una forma tradicional y personalizada de practicar Ashtanga Yoga, en la que cada alumno avanza a su propio ritmo, respetando su cuerpo, su energía y su proceso personal. Recibe su nombre de Mysore (India), ciudad donde Sri K. Pattabhi Jois transmitió y popularizó el Ashtanga Yoga.

A diferencia de una clase guiada en la que todos se mueven al mismo tiempo siguiendo la voz del profesor, en una clase Mysore:

Cada estudiante practica su propia secuencia de posturas según su nivel y experiencia.

El profesor enseña individualmente cómo practicar: explica la respiración, el orden de las posturas y el método paso a paso.

Ofrece correcciones, ajustes suaves y adaptaciones, ayudando a profundizar de forma segura y consciente.

La práctica se va construyendo poco a poco, postura a postura, creando una base sólida y sostenible.

Es un método que fomenta la autonomía, la constancia y la escucha interna, permitiendo que la práctica evolucione de manera natural con el tiempo.

✨ ¡APTO PARA PRINCIPIANTES!
No es necesario tener experiencia previa. Si es tu primera vez en Ashtanga Yoga, el profesor te guiará desde el inicio, enseñándote las bases de la respiración y las posturas fundamentales, para que te sientas acompañado/a, seguro/a y motivado/a desde el primer día.

Una práctica ideal tanto si empiezas de cero como si quieres profundizar en tu práctica.

El Método Mysore es una forma tradicional y personalizada de practicar Ashtanga Yoga, en la que cada alumno avanza a su propio ritmo, respetando su cuerpo, su energía y su proceso personal. Recibe su nombre de Mysore (India), ciudad donde Sri K. Pattabhi Jois transmitió y popularizó el Ashtanga Yoga.

A diferencia de una clase guiada en la que todos se mueven al mismo tiempo siguiendo la voz del profesor, en una clase Mysore:

Cada estudiante practica su propia secuencia de posturas según su nivel y experiencia.

El profesor enseña individualmente cómo practicar: explica la respiración, el orden de las posturas y el método paso a paso.

Ofrece correcciones, ajustes suaves y adaptaciones, ayudando a profundizar de forma segura y consciente.

La práctica se va construyendo poco a poco, postura a postura, creando una base sólida y sostenible.

Es un método que fomenta la autonomía, la constancia y la escucha interna, permitiendo que la práctica evolucione de manera natural con el tiempo.

✨ ¡APTO PARA PRINCIPIANTES!
No es necesario tener experiencia previa. Si es tu primera vez en Ashtanga Yoga, el profesor te guiará desde el inicio, enseñándote las bases de la respiración y las posturas fundamentales, para que te sientas acompañado/a, seguro/a y motivado/a desde el primer día.

Una práctica ideal tanto si empiezas de cero como si quieres profundizar en tu práctica.

Ashtanga Guiada · Primera serie

Una clase diseñada para quienes desean iniciarse en la práctica de Ashtanga Yoga o para quienes ya conocen la Primera Serie.

A través de una práctica guiada, iremos recorriendo las posturas con atención al conteo tradicional, la respiración y los vinyasas, ayudándote a integrar la estructura de la serie de una forma progresiva y accesible. Es un espacio ideal para afianzar las bases de la práctica, recordar las transiciones y ganar confianza en la secuencia.

Una oportunidad para profundizar en los fundamentos del método y construir una práctica sólida

Rocket Yoga es una práctica dinámica, intensa y estimulante, diseñada para quienes desean explorar su potencial físico y mental desde un enfoque creativo y energético. Nace como una evolución del Ashtanga Yoga tradicional, manteniendo su base de respiración, fuerza y fluidez, pero liberándose de la rigidez de las secuencias fijas.

La práctica de Rocket Yoga se estructura en tres series principales, que combinan posturas de Ashtanga con transiciones fluidas, inversiones, equilibrios de brazos y variaciones modernas. Dentro de esta estructura hay espacio para la improvisación, la exploración y nuevas creaciones, lo que convierte cada clase en una experiencia viva y diferente.
✨ IMPORTANTE
Antes de incorporarte a Rocket Yoga, recomendamos iniciarte previamente en otras prácticas como Vinyasa, Ashtanga o Yoga dinámico. Aunque las clases son multinivel y el profesor ofrece adaptaciones, es una práctica pensada para personas que ya cuentan con algo de experiencia en yoga y desean profundizar, avanzar y salir de su zona de confort con consciencia.

Rocket Yoga es ideal si te gusta moverte, explorar, retarte y disfrutar de una práctica intensa pero accesible, donde cada postura puede adaptarse a tu nivel mientras sigues creciendo y evolucionando en tu camino yogui. 🚀🧘‍♀️