Namaste und herzlich willkommen zu diesem Yoga-Video! Heute möchte ich euch den Mondgruß vorstellen, eine sanfte Abfolge von Yoga-Asanas, die eine beruhigende und erdende Wirkung auf Körper und Geist haben. Der Mondgruß ist eine großartige Alternative zum energiegeladenen Sonnengruß und eignet sich besonders gut für ruhigere Praxis oder abendliche Yoga-Sitzungen.