In dit mini retreat sta jij centraal. Even op adem komen....ontspannen...je drukke hoofd even tot kalmte brengen...

In dit 2 uur durende miniretreat neem ik je mee op een ontspannende reis met mediatie, freedom breathing, yinyoga en aroma yin en een helend en ontspannend sound bath.

Ik start de ochtend met een ontspannende meditatie en ademoefening. Vervolgens mag je lijf verzachten en ontspannen met zachte yin houdingen. Etherische olie helpt je om nog makkelijker tot rust te komen en het effect van de yin houdingen te verdiepen.

Langzaam daal je van je hoofd in je lijf.

Na de yin is je lichaam zacht en ontspannen en je hoofd kalm.

Dan mag je lekker gaan liggen voor een diep ontspannend sound bath. De klanken zijn niet alleen te horen, ze zijn ook voelbaar in het lichaam. Klanken van verschillende oer-instrumenten hebben een helende werking en helpen om opgehoopte spanningen en blokkades los te weken. Klanken brengen je in een natuurlijke staat van ontspanning, terug bij jezelf en zorgen voor balans in lichaam en geest.

We sluiten de sessie af met yogi tea en wat lekkers.

Deelname aan deze sessie €35 incl alle materialen en thee met lekkers.

Je bent van harte welkom!