Een heerlijke yin yoga les in een door infraroodpanelen verwarmde zaal.
Infraroodstraling verwarmt je lichaam van binnen uit en zo ontspan je makkelijker je spieren. Daarnaast neemt de elasticiteit van het bindweefsel door de warmte toe. Het water binnen de bindweefselcellen verwarmt en laat als het ware de bevroren, stijve delen smelten. Dit kan stijfheid en pijnklachten verminderen en laat de energie makkelijker stromen. Voedings- en afvalstoffen vinden dan eenvoudiger hun weg. Organen en spieren krijgen meer ruimte.
Tijdens deze les worden de houdingen voor langere tijd aangehouden (2-5 min) waardoor je de houding gebruikt om echt in je lichaam te komen. Sleutelwoord tijdens yin yoga is ontspanning. Hoe meer jij ontspant, hoe beter de houding zijn werk kan doen. De diepere weefsels worden hierdoor bereikt, het bindweefsel, de pezen en gewrichten. Yin yoga is een weldaad voor lichaam en geest, alles mag tot rust en stilte komen. De houdingen worden meestal zittend of liggend uitgevoerd zodat je de spieren ook goed kunt ontspannen. Yin yoga stimuleert de meridianen in ons lichaam doordat er druk (compressie) of tension (rek,stretch) op wordt uitgeoefend.
Deze les voelt als een warm bad. De warmte zorgt ervoor dat je makkelijker "ontdooit" :-). en meer kunt genieten.

CORONA MAATREGELEN
* blijf thuis als je klachten als neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid en koorst hebt. Ook bij milde klachten blijf je thuis.
* Blijf ook thuis als iemand in je huishouden deze klachten heeft.
* Blijf thuis als iemand uit je huishouden of iemand waarmee je in aanraking bent geweest positief getest is op COVID-19. Tot 14 dagen na het laatste contact.
* Schud geen handen, groet elkaar met Namasté.
* Geef elkaar overal in de studio de ruimte, zorg dat je 1,5 mtr afstand bewaart.
* In de yogazaal liggen de matjes klaar als markering waar je mag plaats nemen. Neem je eigen mat (als je geen eigen mat hebt, een groot badlaken) en bedek hiermee de studiomat. Loop niet onnodig in de ruimte rond. Neem snel plaats op de mat.
* Neem naast een yogamat ook zoveel mogelijk je eigen props mee. Wil je toch een prop van de studio gebruiken, bedek dan de prop met een schone handdoek. Dekentjes worden momenteel niet verstrekt.
* We schenken voorlopig geen water of thee, breng eventueel je eigen waterfles mee.
* was thuis je handen en desinfecteer bij binnenkomst je handen
* trek thuis al je yogakleding aan, zodat je alleen je jas en schoenen hoeft uit te trekken.
* Kijk bij binnenkomst even of er ruimte genoeg is in de garderobe, wacht anders even buiten.
* Boek al je lessen online in.
* we geven momenteel helaas geen adjustments en fysieke aanrakingen.
* nies en hoest in de binnenkant van je elleboog.
* ga thuis naar het toilet
* kom op tijd maar niet te vroeg. De studio is 10 min voor de les geopend. Verlaat de studio na de les zo snel mogelijk.

Deze maatregelen zijn om de veiligheid van iedereen zoveel mogelijk te waarborgen. Wij rekenen op je begrip en medewerking.

Een heerlijke yin yoga les in een door infraroodpanelen verwarmde zaal.
Infraroodstraling verwarmt je lichaam van binnen uit en zo ontspan je makkelijker je spieren. Daarnaast neemt de elasticiteit van het bindweefsel door de warmte toe. Het water binnen de bindweefselcellen verwarmt en laat als het ware de bevroren, stijve delen smelten. Dit kan stijfheid en pijnklachten verminderen en laat de energie makkelijker stromen. Voedings- en afvalstoffen vinden dan eenvoudiger hun weg. Organen en spieren krijgen meer ruimte.
Tijdens deze les worden de houdingen voor langere tijd aangehouden (2-5 min) waardoor je de houding gebruikt om echt in je lichaam te komen. Sleutelwoord tijdens yin yoga is ontspanning. Hoe meer jij ontspant, hoe beter de houding zijn werk kan doen. De diepere weefsels worden hierdoor bereikt, het bindweefsel, de pezen en gewrichten. Yin yoga is een weldaad voor lichaam en geest, alles mag tot rust en stilte komen. De houdingen worden meestal zittend of liggend uitgevoerd zodat je de spieren ook goed kunt ontspannen. Yin yoga stimuleert de meridianen in ons lichaam doordat er druk (compressie) of tension (rek,stretch) op wordt uitgeoefend.
Deze les voelt als een warm bad. De warmte zorgt ervoor dat je makkelijker "ontdooit" :-). en meer kunt genieten.

CORONA MAATREGELEN
* blijf thuis als je klachten als neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid en koorst hebt. Ook bij milde klachten blijf je thuis.
* Blijf ook thuis als iemand in je huishouden deze klachten heeft.
* Blijf thuis als iemand uit je huishouden of iemand waarmee je in aanraking bent geweest positief getest is op COVID-19. Tot 14 dagen na het laatste contact.
* Schud geen handen, groet elkaar met Namasté.
* Geef elkaar overal in de studio de ruimte, zorg dat je 1,5 mtr afstand bewaart.
* In de yogazaal liggen de matjes klaar als markering waar je mag plaats nemen. Neem je eigen mat (als je geen eigen mat hebt, een groot badlaken) en bedek hiermee de studiomat. Loop niet onnodig in de ruimte rond. Neem snel plaats op de mat.
* Neem naast een yogamat ook zoveel mogelijk je eigen props mee. Wil je toch een prop van de studio gebruiken, bedek dan de prop met een schone handdoek. Dekentjes worden momenteel niet verstrekt.
* We schenken voorlopig geen water of thee, breng eventueel je eigen waterfles mee.
* was thuis je handen en desinfecteer bij binnenkomst je handen
* trek thuis al je yogakleding aan, zodat je alleen je jas en schoenen hoeft uit te trekken.
* Kijk bij binnenkomst even of er ruimte genoeg is in de garderobe, wacht anders even buiten.
* Boek al je lessen online in.
* we geven momenteel helaas geen adjustments en fysieke aanrakingen.
* nies en hoest in de binnenkant van je elleboog.
* ga thuis naar het toilet
* kom op tijd maar niet te vroeg. De studio is 10 min voor de les geopend. Verlaat de studio na de les zo snel mogelijk.

Deze maatregelen zijn om de veiligheid van iedereen zoveel mogelijk te waarborgen. Wij rekenen op je begrip en medewerking.

Een heerlijke yin yoga les in een door infraroodpanelen verwarmde zaal.
Infraroodstraling verwarmt je lichaam van binnen uit en zo ontspan je makkelijker je spieren. Daarnaast neemt de elasticiteit van het bindweefsel door de warmte toe. Het water binnen de bindweefselcellen verwarmt en laat als het ware de bevroren, stijve delen smelten. Dit kan stijfheid en pijnklachten verminderen en laat de energie makkelijker stromen. Voedings- en afvalstoffen vinden dan eenvoudiger hun weg. Organen en spieren krijgen meer ruimte.
Tijdens deze les worden de houdingen voor langere tijd aangehouden (2-5 min) waardoor je de houding gebruikt om echt in je lichaam te komen. Sleutelwoord tijdens yin yoga is ontspanning. Hoe meer jij ontspant, hoe beter de houding zijn werk kan doen. De diepere weefsels worden hierdoor bereikt, het bindweefsel, de pezen en gewrichten. Yin yoga is een weldaad voor lichaam en geest, alles mag tot rust en stilte komen. De houdingen worden meestal zittend of liggend uitgevoerd zodat je de spieren ook goed kunt ontspannen. Yin yoga stimuleert de meridianen in ons lichaam doordat er druk (compressie) of tension (rek,stretch) op wordt uitgeoefend.
Deze les voelt als een warm bad. De warmte zorgt ervoor dat je makkelijker "ontdooit" :-). en meer kunt genieten.

CORONA MAATREGELEN
* blijf thuis als je klachten als neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid en koorst hebt. Ook bij milde klachten blijf je thuis.
* Blijf ook thuis als iemand in je huishouden deze klachten heeft.
* Blijf thuis als iemand uit je huishouden of iemand waarmee je in aanraking bent geweest positief getest is op COVID-19. Tot 14 dagen na het laatste contact.
* Schud geen handen, groet elkaar met Namasté.
* Geef elkaar overal in de studio de ruimte, zorg dat je 1,5 mtr afstand bewaart.
* In de yogazaal liggen de matjes klaar als markering waar je mag plaats nemen. Neem je eigen mat (als je geen eigen mat hebt, een groot badlaken) en bedek hiermee de studiomat. Loop niet onnodig in de ruimte rond. Neem snel plaats op de mat.
* Neem naast een yogamat ook zoveel mogelijk je eigen props mee. Wil je toch een prop van de studio gebruiken, bedek dan de prop met een schone handdoek. Dekentjes worden momenteel niet verstrekt.
* We schenken voorlopig geen water of thee, breng eventueel je eigen waterfles mee.
* was thuis je handen en desinfecteer bij binnenkomst je handen
* trek thuis al je yogakleding aan, zodat je alleen je jas en schoenen hoeft uit te trekken.
* Kijk bij binnenkomst even of er ruimte genoeg is in de garderobe, wacht anders even buiten.
* Boek al je lessen online in.
* we geven momenteel helaas geen adjustments en fysieke aanrakingen.
* nies en hoest in de binnenkant van je elleboog.
* ga thuis naar het toilet
* kom op tijd maar niet te vroeg. De studio is 10 min voor de les geopend. Verlaat de studio na de les zo snel mogelijk.

Deze maatregelen zijn om de veiligheid van iedereen zoveel mogelijk te waarborgen. Wij rekenen op je begrip en medewerking.

- gewoon thuis genieten van yoga
- creëer een fijn plekje en rol je mat uit
- zorg voor wat kussentjes en een dekentje
- eventueel een fijn muziekje op
- doe de les op een moment dat jij t wil
Een fijne yinles of een slow flow yin les.
Deze les krijg je vrijdagmiddag in je mailbox.

Dagmar Buesink en Bianca Klijnsma bundelen hun krachten om jou een heerlijke ontspannen avond te geven. Omdat wij denken dat ontspanning juist in deze tijd zo belangrijk is. Even alles loslaten en genieten van een yin sessie van 60 minuten in de heerlijke warme yogastudio van Yoga Boerderij Bullens. De yoga sessie wordt verzorgd door Bianca Klijnsma en na deze sessie neemt Dagmar jullie mee met de ontspannende en magische klanken van de handpan in een lange eindontspanning van 30 minuten.
Genieten tot de laatste minuut.
De plaatsen zijn beperkt dus wacht niet te lang met boeken als je hier bij wilt zijn.
I.v.m. de maatregelen van het RIVM en de rijksoverheid vragen we je om een eigen yogamat of groot badlaken mee te nemen en een dekentje (en evt. kussentje).
Deelname €30 er is plek voor maximaal 9 personen.
Na afloop staat er wat lekkers klaar om mee te nemen.

Mini Arrangement Just for You

Meedoen met een Mini Arrangement is een cadeautje voor jezelf. Even op adem komen, de hectiek van alle dag ontvluchten., ontspannen. Voelen hoe het nu eigenlijk met je is. Tijd en aandacht voor jezelf. Even niks moeten, alles mag, gewoon Zijn. Thuiskomen bij jezelf.

Stefanie Langenbarg verzorgt dit mini arrangement en geeft jou een heerlijke ochtend. Een ochtend die in het teken staat van de herfst.

Een ochtend met een lange Yin Yoga sessie van 1,5 uur en daarna een fijne Yoga Nidra sessie in misschien wel de mooiste yogastudio van de Achterhoek. Yoga Boerderij Bullens, in het buurtschap Barlo in de gemeente Aalten. Een prachtige studio in een volledig gerestaureerde authentieke Saksische boerderij. De studio beschikt over infrarood panelen die ervoor zorgen dat de lessen heerlijk warm zijn zonder benauwd aan te voelen. Infrarood verwarmt namelijk de objecten in de ruimte (dus ook jouw lichaam) en niet de lucht.

De groep is klein (max 9 personen) zodat we aan alle voorwaarden van het RIVM en de rijksoverheid kunnen voldoen.

Ervaring met yoga is niet vereist, wel graag een eigen mat en dekentje (en evt. een kussentje) meenemen. Deze kunnen wij ivm met Corona momenteel niet verstrekken.
Wat kun je verwachten op deze ochtend

Inloop 9.50 -10.00
Yin Yoga 10.00-11.30
Yoga Nidra 11.30-12.00
Na afloop staat er buiten thee met wat lekkers klaar om mee te nemen.

Tarieven & data voor dit mini arrangement Just for You
zaterdag 31 oktober 10.00-12.00 €30
Vrijdag 13 november 10.00-12.00 €30


Wil je je aanmelden? Leuk! Er zijn maar beperkt plekken beschikbaar, dus wees er snel bij. Wij kijken er naar uit om je te ontmoeten!
Maximaal 9 personen dus VOL = echt VOL