- gewoon thuis genieten van yoga
- creëer een fijn plekje en rol je mat uit
- zorg voor wat kussentjes en een dekentje
- eventueel een fijn muziekje op
- doe de les op een moment dat jij t wil
Een fijne yinles of een slow flow yin les.
Deze les krijg je vrijdagmiddag in je mailbox.

Vroeg uit de veren om te wandelen en te genieten van de natuur. Onderweg doen we yoga, ademhalingsoefeningen en wat mindfulness oefeningen. Niet teveel zodat je juist ook kunt genieten van de prachtige omgeving.

Verzamelen op het parkeerplaatsje aan de Boterdijk. ( daar waar de ijsbaan was)
Trek gemakkelijke kleding en schoenen aan. Verder hoef je niets mee te nemen.

* kom niet als je verkouden bent, hoest of koorts hebt
* houd 1,5 mtr afstand van elkaar tijdens het wandelen
* groep is klein Max 4 deelnemers