"Autumn shows us how beautiful is is to let things go"

Herfst. Misschien wel het mooiste seizoen van het jaar. Het seizoen waarbij je al je zintuigen kunt prikkelen. Het seizoen met de mooiste kleuren.... het seizoen met vele geuren.... het seizoen van wind, regen maar ook zonnestralen. Blaadjes in de mooiste kleuren dwarrelen in de wind...het knisperen van het blad en kleine takjes onder je voeten, paddenstoelen in groepjes bij elkaar, de wind door je haar...
De herfst moet je voelen, beleven en aanschouwen.
En waar kan dat beter dan in de mooie Achterhoek?

Marieke Veldhuizen-natuurcoach, Jan Aalders- klankschalen meditaties en Bianca Klijnsma-yogadocent en eigenaar van Yoga Boerderij Bullens hebben samen een heerlijk 1-dags retreat voor jou samengesteld.
Een dag die in het teken staat van de herfst.

Wat gaan we doen?

Marieke neemt je mee naar buiten, de natuur in. Ze begeleidt je d.m.v. oefeningen, mindfulness en het open zetten van al je zintuigen. Je komt heel bewust in contact met de natuur en dat helpt je om uit je hoofd te komen en in je lijf te landen en een diepe ontspanning te voelen. In deze inspirerende wandeling staat het thema herfst centraal.

Na dit bosbad is er een uitgebreide lunch op Yoga Boerderij Bullens. Op de deel van de prachtige boerderij is de tafel voor jou gedekt. Schuif lekker aan en geniet van de lunch die zoveel mogelijk samengesteld met producten die bij dit seizoen passen.
Zelfgemaakte soep, vers fruit, vers sinaasappelsap, thee en heerlijk belegd brood.

Na deze lunch is het tijd voor yoga. Een lange yin yoga sessie gericht op het Metaal Element. Dit is het element dat bij de herfst hoort.
Yin yoga is een heel rustige en ontspannende vorm van yoga waarin je nauwelijks beweegt. De houdingen worden wat langer aangehouden waardoor je de diepere weefsels, als bindweefsel en gewrichten stimuleert en juist je spieren lekker ontspant. Yin Yoga zorgt voor ruimte in zowel lichaam als geest.
Na de yinsessie kun je je onderdompelen in een helend klankschalenbad. De klanken van vele verschillende klankschalen en andere instrumenten hebben de intentie je terug te brengen naar een natuurlijke staat van ontspanning. Een klankschalenbad is niet alleen waarneembaar met het gehoor maar met het hele lichaam. Het water in ons lichaam transporteert de trillingen en vibraties van de instrumenten en klankschalen veel sneller dan de lucht. Hierdoor hebben de klanken toegang tot diep in ons lichaam. Zo kan een klankschalenbad een helend effect hebben.

Na deze lange yogasessie sluiten we de dag af met een kop thee en zelfgemaakte appleplaatcake.

Yoga Boerderij Bullens is misschien wel de mooiste yogastudio in de Achterhoek. Rust, ruimte en comfort vind je hier.
Wil je meedoen aan dit heerlijke retreat?
Dat kan! Er is slechts plek voor 10 personen dus vol = vol.

Wanneer: Zaterdag 6 november 2021
Waar: Yoga Boerderij Bullens, Bullenssteeg 8, 7122 RE Aalten
Tijd: 9.30-16.00
Kosten: €97

Alle materialen zijn deze dag aanwezig. Ervaring met yoga is niet nodig. (lenig zijn ook niet ;-))

We zien je graag!

Hartelijke groet,
Marieke www.natuurlijkmarieke.com
Jan www.ontspannendeklanken.nl
Bianca www.yogaboerderijbullens.nl