Een heerlijke yin yoga les in een door infraroodpanelen verwarmde zaal. Infraroodstraling verwarmt je lichaam van binnen uit en zo ontspan je makkelijker je spieren. Daarnaast neemt de elasticiteit van het bindweefsel door de warmte toe. Het water binnen de bindweefselcellen verwarmt en laat als het ware de bevroren, stijve delen smelten. Dit kan stijfheid en pijnklachten verminderen en laat de energie makkelijker stromen. Voedings- en afvalstoffen vinden dan eenvoudiger hun weg. Organen en spieren krijgen meer ruimte.
Tijdens deze les worden de houdingen voor langere tijd aangehouden (2-5 min) waardoor je de houding gebruikt om echt in je lichaam te komen. Sleutelwoord tijdens yin yoga is ontspanning.
Hoe meer jij ontspant, hoe beter de houding zijn werk kan doen. De diepere weefsels worden hierdoor bereikt, het bindweefsel, de pezen en gewrichten. Yin yoga is een weldaad voor lichaam en geest, alles mag tot rust en stilte komen. De houdingen worden meestal zittend of liggend uitgevoerd zodat je de spieren ook goed kunt ontspannen. Yin yoga stimuleert de meridianen in ons lichaam doordat er druk (compressie) of tension (rek,stretch) op wordt uitgeoefend. Deze les voelt als een warm bad. De warmte zorgt ervoor dat je makkelijker "ontdooit" :-). en makkelijker kunt ontspannen.
Wij houden van variatie in de lessen.
Naast yin houdingen komen er ook andere elementen aan bod, zoals een meditatie, ademoefeningen, yoga nidra, MFR , sound bath

Een heerlijke yin yoga les in een door infraroodpanelen verwarmde zaal. Infraroodstraling verwarmt je lichaam van binnen uit en zo ontspan je makkelijker je spieren. Daarnaast neemt de elasticiteit van het bindweefsel door de warmte toe. Het water binnen de bindweefselcellen verwarmt en laat als het ware de bevroren, stijve delen smelten. Dit kan stijfheid en pijnklachten verminderen en laat de energie makkelijker stromen. Voedings- en afvalstoffen vinden dan eenvoudiger hun weg. Organen en spieren krijgen meer ruimte.
Tijdens deze les worden de houdingen voor langere tijd aangehouden (2-5 min) waardoor je de houding gebruikt om echt in je lichaam te komen. Sleutelwoord tijdens yin yoga is ontspanning.
Hoe meer jij ontspant, hoe beter de houding zijn werk kan doen. De diepere weefsels worden hierdoor bereikt, het bindweefsel, de pezen en gewrichten. Yin yoga is een weldaad voor lichaam en geest, alles mag tot rust en stilte komen. De houdingen worden meestal zittend of liggend uitgevoerd zodat je de spieren ook goed kunt ontspannen. Yin yoga stimuleert de meridianen in ons lichaam doordat er druk (compressie) of tension (rek,stretch) op wordt uitgeoefend. Deze les voelt als een warm bad. De warmte zorgt ervoor dat je makkelijker "ontdooit" :-). en makkelijker kunt ontspannen.
Wij houden van variatie in de lessen.
Naast yin houdingen komen er ook andere elementen aan bod, zoals een meditatie, ademoefeningen, yoga nidra, MFR , sound bath

Een heerlijke yin yoga les in een door infraroodpanelen verwarmde zaal. Infraroodstraling verwarmt je lichaam van binnen uit en zo ontspan je makkelijker je spieren. Daarnaast neemt de elasticiteit van het bindweefsel door de warmte toe. Het water binnen de bindweefselcellen verwarmt en laat als het ware de bevroren, stijve delen smelten. Dit kan stijfheid en pijnklachten verminderen en laat de energie makkelijker stromen. Voedings- en afvalstoffen vinden dan eenvoudiger hun weg. Organen en spieren krijgen meer ruimte.
Tijdens deze les worden de houdingen voor langere tijd aangehouden (2-5 min) waardoor je de houding gebruikt om echt in je lichaam te komen. Sleutelwoord tijdens yin yoga is ontspanning.
Hoe meer jij ontspant, hoe beter de houding zijn werk kan doen. De diepere weefsels worden hierdoor bereikt, het bindweefsel, de pezen en gewrichten. Yin yoga is een weldaad voor lichaam en geest, alles mag tot rust en stilte komen. De houdingen worden meestal zittend of liggend uitgevoerd zodat je de spieren ook goed kunt ontspannen. Yin yoga stimuleert de meridianen in ons lichaam doordat er druk (compressie) of tension (rek,stretch) op wordt uitgeoefend. Deze les voelt als een warm bad. De warmte zorgt ervoor dat je makkelijker "ontdooit" :-). en makkelijker kunt ontspannen.
Wij houden van variatie in de lessen.
Naast yin houdingen komen er ook andere elementen aan bod, zoals een meditatie, ademoefeningen, yoga nidra, MFR , sound bath

🌙 Yinidra – Diepe Ontspanning & Herstel 🌿
Een zachte reis naar binnen met Yin Yoga & Yoga Nidra

Gun jezelf een moment van diepe rust met Yinidra: een combinatie van rustige Yin Yoga en diepe ontspanning via Yoga Nidra.

We beginnen met zachte yin-houdingen waarin je lichaam mag openen en spanning loslaat. Deze lang aangehouden houdingen werken diep door in je bindweefsel en helpen blokkades te verzachten. Aansluitend neem ik je mee in een geleide Yoga Nidra, ook wel de slaap van de yogi genoemd. In deze diepe ontspanning kom je in een staat tussen waken en slapen, waarin lichaam en geest volledig kunnen herstellen.

✨ Wat brengt Yinidra jou?
🌿 Verzachting en ruimte in lichaam en geest
🌿 Diepe ontspanning en herstel van energie
🌿 Loslaten van spanning en stress
🌿 Een moment van thuiskomen bij jezelf

🔔 Praktisch:
🕰 Tijd: 19.15 , zaal open 19.05
📍 Locatie: Yoga Boerderij Bullens, Bullenssteeg
💶 te boeken met strippenkaart of losse les.
Deze les is extra lang, 75 minuten, na afloop is er geen thee momentje zodat je heerlijk in je ontspannen bubble naar huis gaat.

Voel je welkom om te vertragen, te verzachten en volledig te zijn. 🌙✨

Een heerlijke yin yoga les in een door infraroodpanelen verwarmde zaal. Infraroodstraling verwarmt je lichaam van binnen uit en zo ontspan je makkelijker je spieren. Daarnaast neemt de elasticiteit van het bindweefsel door de warmte toe. Het water binnen de bindweefselcellen verwarmt en laat als het ware de bevroren, stijve delen smelten. Dit kan stijfheid en pijnklachten verminderen en laat de energie makkelijker stromen. Voedings- en afvalstoffen vinden dan eenvoudiger hun weg. Organen en spieren krijgen meer ruimte.
Tijdens deze les worden de houdingen voor langere tijd aangehouden (2-5 min) waardoor je de houding gebruikt om echt in je lichaam te komen. Sleutelwoord tijdens yin yoga is ontspanning.
Hoe meer jij ontspant, hoe beter de houding zijn werk kan doen. De diepere weefsels worden hierdoor bereikt, het bindweefsel, de pezen en gewrichten. Yin yoga is een weldaad voor lichaam en geest, alles mag tot rust en stilte komen. De houdingen worden meestal zittend of liggend uitgevoerd zodat je de spieren ook goed kunt ontspannen. Yin yoga stimuleert de meridianen in ons lichaam doordat er druk (compressie) of tension (rek,stretch) op wordt uitgeoefend. Deze les voelt als een warm bad. De warmte zorgt ervoor dat je makkelijker "ontdooit" :-). en makkelijker kunt ontspannen.
Wij houden van variatie in de lessen.
Naast yin houdingen komen er ook andere elementen aan bod, zoals een meditatie, ademoefeningen, yoga nidra, MFR , sound bath