Yin Yoga

5 April 2023 • 19:15 - 20:30
Nicole Baier
Hinter jedem Neubeginn steht eine Geschichte. Ich bin Nicole Baier, 36 Jahre alt und Mutter von zwei wunderbaren Kindern mit 5 & 7 Jahren. 2018 habe ich meine Kinderyogalehrer Ausbildung gemacht und seitdem viele kleine Yogis in meinen Kursen begleitet. 2 Jahre später entschied ich mich dann, die Hatha Yoga Lehrer Ausbildung zu machen. Yoga begleitet mich schon eine ganze Weile und half mir in einer persönlichen schwierigen Krise nicht "nur" durchzuhalten, sondern auch den Fokus zu verändern. Seit dem ist viel passiert. 2021 folgten dann weitere Ausbildungen, zur Breathworktrainerin, Yin Yoga Lehrerin, Faszienyoga Trainerin, Yoga Nidra Lehrerin. "Once a student, always a student." Ich weiß nur zu gut, wie fordernd das Leben manchmal sein kann. Deshalb möchte ich Dir gerne mit meinen Angeboten verschiedenste Hilfsmittel an die Hand geben, damit Du Dein Leben wieder selbst bestimmen kannst. In meinen Kursen und Workshops lernst du mehr darüber, dass Yoga nicht nur eine Sportart sein kann, welche Entspannungstechniken es gibt, welche wichtige Rolle Atmung spielt uvm. Ich freu mich auf Dich! Deine Nicole

Beschreibung

Die Praxis findet hauptsächlich im Sitzen oder Liegen statt. Durch das lange Halten von Asana kehrt Ruhe in den Körper, aber vorallem auch in den Geist ein.

Auf der physischen Ebene werden Faszienketten stimuliert, Gewebe sowie die Muskulatur gedehnt.

Anders wie in anderen Yoga-Stilen wird im Yin Yoga nicht der Körper gestärkt, sonder vorallem der Geist, indem auch das Annehmen und Durchhalten geschult wird.
Yin Yoga kann vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen jeder praktizieren. Insbesondere geeignet ist es für Menschen die mehr Yang in sich tragen und Ruhe suchen.

Bitte mitbringen zu diesem Kurs: Einen großen Kissenbezug für dein Yogabolster.

Diese Woche findet der Kurs ausnahmsweise mit Nikki statt.