Eltern Baby Yoga
Mittwoch, 11 Oktober • 10:30 - 11:20
Isabella Oppolzer
Yoga ist für mich: Die Oase zum Kraft tanken, meine Möglichkeit mich zu zentrieren, neu auszurichten, meinen Körper zu spüren, den Geist zur Ruhe zu bringen, in Verbindung mit mir zu kommen und noch so viel mehr... Den ersten Kontakt mit Yoga hatte ich vor über 17 Jahren. Seitdem war es mal mehr und mal weniger mein stetiger Begleiter. Nach meinem Medizinstudium habe ich eine 200h Ashtanga und Vinyasa Yogalehrerausbildung in Indien gemacht. Das tägliche praktizieren wurde daraufhin immer mehr Teil meiner morgendlichen Routine. Denn der Tag bekommt dadurch eine ganz andere Qualität. Nach der Schwangerschaft mit meiner Tochter Paula, habe ich mich in prä – und postnatalem Yoga bei Heike Gross in München ausbilden lassen. Es folgte die Yin Yogalehrerausbildung ein paar Jahre später bei Julia Giaccone in Kempten. Aktuell befinde ich mich in einer 300 h Advanced Teacher Training Weiterbildung bei Fabio Giaccone die ich im Sommer diesen Jahres beenden werde.  Seit 2019 unterrichte ich regelmäßig Yoga, erst in der VHS und nun im gemeinsam mit Eva gegründeten Bunte Vögel Yogastudio. Mein Unterrichtstil ist geprägt von Leichtigkeit und Freude beim Bewegen, Atmen und Innehalten. Mein Anspruch ist, dass du ganz bei dir ankommen darfst. Und das, manchmal mehr durch Stille und Entspannung und manchmal mehr durch einen kraftvolle Yogaeinheit.
Jetzt buchen
Beschreibung
Eltern Baby Yoga eignet sich sehr gut um deine innere Mitte kraftvoll zu stärken, um Entspannung zu tanken und dir wundervolle Quality Time mit deinem Baby zu schenken. Durch die Asana-Praxis wird zudem der Beckenboden gestärkt und auch schrittweise die Kräftigung der Bauchdecke gefördert. Auch für den restlichen Körper ist Yoga mit Baby eine Wohltat.

Im Rahmen der Möglichkeiten mit Babys im Raum werden auch verschiedene Entspannungstechniken geübt, die für eine frischgebackene Mama oder den Papa sehr wertvoll sein können.

Auch die Kleinen sollen nicht zu kurz kommen und so werden wir auch für sie Lieder singen und das ein oder andere Spiel in unsere Yogapraxis einbeziehen, damit ihnen nicht langweilig wird.

Es ist auch ein wunderschöner Rahmen gleichgesinnte Mamas oder Papas aus deiner Umgebung kennen zu lernen.

Die Babys sollten maximal 12 Monate alt sein (wenn dein Baby schon gut krabbeln kann ist eine entspannte Kursteilnahme schwierig). Mamas oder Papas können ab ca. 10 - 12 Wochen nach der Geburt teilnehmen.

Neben bequemer Kleidung bring bitte eine kleine Decke für dein Baby mit.
Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen